Door de dag heen gaat veel aandacht naar buiten, naar wat er om je heen gebeurt. Al die indrukken brengen spanningen met zich mee die onbewust worden vastgezet in je lichaam. Ontspanning is van belang om lichamelijke klachten te voorkomen en om de energie in je lichaam vrij te laten stromen. Yoga kan je hierbij helpen.

Aandacht naar binnen

Bij yoga gaat het niet om de prestatie, je doet het puur voor jezelf. Tijdens een yogales word je je meer bewust van je lichaam en zal de gedachtenstroom rustiger worden. Dit geeft helderheid, ruimte en je rust. Je maakt even ‘pas op de plaats’. Je richt je aandacht op het HIER en NU. Je voelt hoe het met je is, je ervaart de signalen van je lichaam.

Het beoefenen van yoga heeft een gunstige uitwerking op je gezondheid en maakt je bewust hoe je letterlijk en figuurlijk in het leven staat. Na een yogales voel je je energiek én ontspanning.