Trauma Sensitive Yoga

Met Trauma Sensitive Yoga leer je hoe je spanningen kunt loslaten en ontladen. En wat meer ruimte te voelen in je lichaam. Zodat je wat meer in contact kunt komen met jezelf. In een veilige omgeving leer je hoe je sensaties in het lichaam kan herkennen en herstellen.

Trauma Sensitive Yoga

Met Trauma Sensitive Yoga leer je hoe je spanningen kunt loslaten en ontladen. En wat meer ruimte te voelen in je lichaam. Zodat je wat meer in contact kunt komen met jezelf. In een veilige omgeving leer je hoe je sensaties in het lichaam kan herkennen en herstellen.

Wat is Yoga?

— Wat is Yoga?

Door de dag heen gaat veel aandacht naar buiten, naar wat er om je heen gebeurt. Al die indrukken brengen spanningen met zich mee die onbewust worden vastgezet in je lichaam. Ontspanning is van belang om lichamelijke klachten te voorkomen en om de energie in je lichaam vrij te laten stromen. Yoga kan je hierbij helpen.

Aandacht naar binnen

Bij yoga gaat het niet om de prestatie, je doet het puur voor jezelf. Tijdens een yogales word je je meer bewust van je lichaam en zal de gedachtenstroom rustiger worden. Dit geeft helderheid, ruimte en je rust. Je maakt even ‘pas op de plaats’. Je richt je aandacht op het HIER en NU. Je voelt hoe het met je is, je ervaart de signalen van je lichaam.

Het beoefenen van yoga heeft een gunstige uitwerking op je gezondheid en maakt je bewust hoe je letterlijk en figuurlijk in het leven staat. Na een yogales voel je je energiek én ontspanning.

— De voordelen van Yoga

Het doel van yoga is om kracht, bewustzijn en harmonie op te bouwen in lichaam en geest.

Het regelmatig beoefenen van yoga kan voordelen bieden voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid, zoals:

  • Vergroot je flexibiliteit
  • Versterkt je spieren
  • Verbetert je lichaamshouding
  • Versterkt je botten
  • Verlaagt je bloeddruk
  • Helpt je ontspannen
  • Verbetert je bloedcirculatie
  • Verbetert je zuurstofopname
Image
— Postadres

Langveld 11
5768 GP  Meijel

Langveld 11
5768 GP  Meijel

— Studio adres

Moussaultstraat 9
5721 KE  Asten

Moussaultstraat 9
5721 KE  Asten

— Contact

E:
T: 06 200 34 778

E:
T: 06 200 34 778

Yoga Alliance